Статьи

Рекомендации по исправлению осанки, советы специалистов, оздоровительные упражнения и методики

Сравнение кресла Falto Expert Star с геймерским

В сетчатом кресле Falto Expert Star спинка установлена на металлический каркас. Ее форма создана с учетом анатомии человека и содержит физиологический изгиб в нижней верхней части. В нем вы всегда будете сидеть правильно, без ощущения сутулости и зажатых плеч. Такая спинка не стесняет дыхания, не создает ощущения зажатости и скованности. Ее можно менять по высоте и углу наклона. подробнее»

Новые цвета сетки Wintex в креслах Expert Vista

В коллекции эргономических компьютерных кресел Expert VISTA появились синие и зеленые цветовые варианты. Инновационная сетчатая ткань, разработанная в лабораториях корейского завода Wintex в новых цветах даёт ещё больше возможностей для оформления интерьеров. подробнее»

Новая модель кресел Expert STAR открывает еще больше возможностей для активной работы в офисе

Представляем вашему вниманию новейшее покрытие кресла – синяя сетка из кевларового волокна с добавлением нитей нейлона. В реальной жизни она выглядит еще лучше, а сидеть на ней – несравнимое удовольствие. подробнее»

Кресло для вышивальщицы, или как заняться творчеством без вреда для здоровья

По статистике, более 19% вышивальщиц ежедневно занимаются творчеством по 3-4 часа в день и 32% делают это спонтанно и неограниченно по времени. Отсюда постоянные боли в спине, напряжение в области шеи, затекшие лопатки и плечи. Проблема очевидна, и решить ее просто. Нужно лишь правильно оборудовать рабочее место и подобрать кресло под конкретные задачи. подробнее»

Сиденья кресел. Выбор и сравнение

Современные ортопеды и дизайнеры учли все эти сложности и создали 2 типа сидений – сетчатое и сиденье с наполнителем. Какой из этих вариантов окажется наиболее удобным и станет настоящей опорой в нелегком многочасовом труде? подробнее»

Кресло Expert Sail Art

Как правильно сидеть? Кресло Expert Sail Art — для комфортной работы и здорового позвоночника... подробнее»

Кресло из Южной Кореи для многочасовой работы

Стильные, эргономичные, безопасные модели кресел FALTO G1 AIR (Южная Корея)... подробнее»

Технологичность и комфорт - сетчатое кресло Falto G-1 AIR

Идеальная эргономика в сочетании со стильным дизайном и анатомичностью... подробнее »

Компьютерное кресло с подголовником: зачем нужен подголовник и как его выбрать?

Подголовник отвечает за поддержку головы и снимает нагрузку с шеи и плеч. Какие бывают подголовники, как выбрать подобрать подходящий... подробнее »

Почему сетчатые кресла являются лидером рынка

На сегодня СЕТКА самое популярное решение для качественных эргономичных кресел ... подробнее »

Сравнительные характеристики спинок эргономичных кресел

Подбор модели кресла с эргономичной спинкой ... подробнее »

Сравнительные характеристики подголовников эргономичных кресел

Какой подголовник выбрать, подбор кресла с подголовником для работы... подробнее »

Геймерское кресло

Как выбрать геймерское кресло... подробнее »

Кресло-реклайнер: комфорт класса люкс для домашнего кинотеатра

Разнообразие механизмов, дизайнов и стилей исполнения легко впишут их в любой интерьер от небольшой квартиры до загородного особняка... подробнее »

Индивидуальный подбор кресла для удаленной работы

Для точного подбора кресла желательно посидеть на разных моделях с разными типами сидений и разными конфигурациями и функциями спинок... подробнее »

Кресло-реклайнер для салона красоты

Чтобы в процессе выполнения косметологических процедур клиент мог расслабиться и наслаждаться процессом, необходимо создать ему соответственные условия. В этом и поможет кресло-реклайнер для наращивания ресниц, выполнения педикюра.... подробнее »

Удобное кресло для домашнего офиса

Повышенное внимание разработчиков к максимальному комфорту делает кресло Expert Вашим лучшим рабочим местом на долгие часы плодотворного труда и отдыха... подробнее »

Реклайнеры для кабинетов психологической разгрузки

Кресла-реклайнеры с подножкой и механизмом качания прекрасно подходят для кабинета психологической разгрузки. Правильно продуманная система разгрузки снимет не только физическое, но и моральное напряжение. Они легко раскладываются ... подробнее »

Как правильно выбрать геймерское кресло?

Прежде чем приступить к выбору подходящей модели кресла, нужно рассчитать примерное количество часов, которое геймер планирует ежедневно уделять игровому процессу ... подробнее »

Новая разработка - кресло пилота

Прототипы умного кресла пилота были разработаны ранее для военных самолетов, вертолетов, подлодок. Они себя оправдали, и в оборонном ведомстве решили, что сложную конструкцию снятия нагрузки надо воплотить и в моделях для космонавтики ... подробнее »

Как выбрать эргономичное кресло?

Работать лучше всего в комфортном, удобном кресле. Как выбрать эргономичное кресло, создав условия для комфорта и легкости, практичности, способствуя личному результату? ... подробнее »

Ортопедические столы для беременных – забота о здоровье будущих мам

Ортопедические столы РК-900Е и РК-134Е спроектированы так, что способны «угадывать» желания будущей мамы в плане комфорта и уберечь ее и будущего ребенка от проблем со здоровьем, в которые могут вылиться сидение за неправильной мебелью.... подробнее »

Движение и эргономичная мебель – на страже вашего здоровья

Задумывались ли вы, сколько времени может человек, без ущерба для организма, сидеть, стоять, лежать? Вероятнее всего, да. Ученые разных стран также постоянно задаются этим вопросом и проводят тысячи исследований. Точных расчетов нет до сих пор, но достоверно известно одно: долгое пребывание в положении стоя, как и в сидячем, губительно для человека... подробнее »

Как выбрать мебель для школьника?

Дождались! Наконец-то! Скоро ваш ребенок, который еще совсем недавно был крошкой, пойдет в школу. В связи с этим вас ожидают многочисленные хлопоты, ведь надо не только обуть-одеть сына или дочку, но еще и соответствующим образом обставить комнату, которая до сих пор называлась детской... подробнее »

Как выбрать детское кресло для компьютера

При выборе компьютерного кресла обязательно следует обратить внимание на конструктивные особенности ...подробнее »

Кресло с мягкой подставкой для ног

На фоне ежедневного стресса, интенсивной работы, сумасшедшего темпа жизни потребность в полноценном отдыхе становится особенно актуальной ...подробнее »

5 простых способов улучшить свою осанку на работе

Взяв на вооружение эти нехитрые способы улучшить свою осанку, вы непременно улучшите и качество своей жизни ...подробнее »

Как избежать остеохондроза

Особенно актуальна профилактика остеохондроза у людей, занимающихся сидячей работой. Все специалисты, трудящиеся за компьютером подвержены данному заболеванию. Чтобы избежать недуга в таких случаях, необходимо использовать ортопедическую офисную мебель ...подробнее »

Что такое эко-кожа

Экокожа умеет «дышать» и не содержит ни одной молекулы ПВХ. Эта мебельная ткань настолько повторяет натуральную кожу, что ее можно считать улучшенным аналогом натурального материала... подробнее »

7 способов заставить себя работать в домашнем офисе

Как улучшить условия в своём домашнем офисе и повысить собственную эффективность фрилансерам и работникам на удалёнке... подробнее »

Выбираем кресло для офиса

Критерии выбора офисного кресла – спинка, подлокотники, наличие дополнительных функций, различных механизмов регулировки, материал обивки... подробнее »

Какими должны быть офисные кресла

Основные требования к эргономичным офисным креслам.... подробнее »

Не только спальня: зонируем помещение

Рабочая зона не требует особенно большого пространства, ее можно обустроить даже в небольшом помещении. Достаточно поставить стол и отделить его легким стеллажом, на котором будут находиться книги или бумаги. Поможет в обустройстве рабочей зоны мебель-трансформер ... подробнее »

Критерии выбора рабочего кресла для школьника

Идеальным рабочим местом для школьника будет так называемая растущая парта, когда высота стула и столешницы регулируются в зависимости от роста ребенка. Если же в комнате школьника стоит отдельно рабочий стол, то требуется подобрать к нему кресло. На какие же критерии стоит ориентироваться при его выборе? подробнее »

5 мифов о варикозе

Относительно варикозного расширения вен существует немало заблуждений, которые не соответствуют действительности. Поэтому рассмотрим 5 наиболее распространенных мифов. подробнее »

Ортопедический стол РК-134 – сохранит здоровье и подарит комфорт

Запатентованная форма столешницы компьютерного стола РК-134 уменьшает нагрузку на позвоночник, помогает пользователю держать спину ровно и не сутулиться... подробнее »

Что не нужно первокласснику

Чтобы предостеречь от ненужных трат, предлагаем ознакомиться со списком покупок, без которых будущие Энштейн или Ковалевская спокойно могут обойтись. подробнее »

ТОП-3 ортопедических вещей

Три ортопедических «снаряда», которые существенно облегчат жизнь людям разных профессий... подробнее»

Восемь способов борьбы со стрессом

Создайте уголок спокойствия. Это не обязательно должна быть вся комната. Просто приобретите удобное кресло или шезлонг, которые будут служить только для отдыха. ...подробнее »

Как сделать из маленькой квартиры уютное семейное гнездышко

При обустройстве квартиры необходимо учитывать вкусы всех членов семьи, что может сказаться на функциональности и уюте не лучшим образом. Давайте рассмотрим, что нужно сделать, чтобы подобрать универсальный интерьер и сделать жилищее уютным для всех. ...подробнее »

Десять главных заблуждений при выборе комфортного кресла для работы в офисе и дома

Современный ассортимент кресел и стульев намного превышает спрос на них, поэтому многочисленные производители и продавцы все больше используют, в маркетинговых и рекламных целях, название «эргономичное кресло» которое чаще всего не соответствует действительности. Будьте внимательны и всегда проверяйте наличие в кресле дополнительных настроек и функций, которые обеспечат Вам максимальный комфорт посадки в кресле ...подробнее »

Как оформить комнату девочки-подростка

Учтите пожелания девочки-подростка, но не забывайте о том, что есть определенные требования, которые необходимо соблюдать, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка... подробнее »

Работа в офисе. Как сохранить хорошее самочувствие

Офисная работа будет безопасной, если максимально улучшить свои рабочие условия, подобрать качественное офисное кресло, а также позаботиться о полноценном отдыхе на выходные... подробнее »

Оформление домашнего офиса

При создании домашнего офиса в первую очередь следует озадачиться вопросом, каков характер Вашей работы, и чего конкретно она может потребовать. Разумеется, для каждого типа профессии рабочее пространство должно быть обустроено по-своему. В частности, это касается наличия определенной мебели, стола и даже специального инвентаря... подробнее »

Дачные работы и здоровье позвоночника

Резкий переход к активным физическим нагрузкам после длительного отдыха может привести к проблемам с позвоночником, поэтому всем заядлым дачникам следует принять во внимание правила безопасности во время работ на участке. ...подробнее »

Офисные кресла, какими они должны быть

В наше время конкуренция производителей эргономических кресел высока, поэтому фирмы все больше совершенствуют механизмы и комфортность. Потребителю не составит труда выбрать подходящую модель... подробнее »

Почему нужно сидеть правильно?

Многих неприятностей с позвоночником можно избежать, если при работе за компьютером научиться правильно сидеть. ....подробнее »

От сколиоза защитит ортопедическое кресло

Эргономичные кресла созданы с целью защитить позвоночник людей «сидячих» профессий, сделать процесс длительного пребывания в сидячем положении не только комфортным, а полезным для здоровья....подробнее »

Компьютерные кресла с регулируемой спинкой

Если вы привыкли целый день сидеть за компьютером, да и работа у вас такая же то эта статья именно для вас ... подробнее »

Как уберечься от остеопороза

Вследствие такого опасного заболевания, как остеопороз, кости человека становятся очень хрупкими. Из-за этого высока вероятность перелома даже при незначительных травмах ... подробнее »

Разминка в сидячем положении

Специалисты советуют делать легкую гимнастику, не вставая с рабочего места. Она позволит снять накопившееся напряжение в мышцах и обеспечить правильное кровоснабжение...подробнее »

Кожаное кресло-реклайнер для работы в офисе

Покупка реклайнера является великолепным выбором при создании по-настоящему деловой обстановки в офисе...подробнее »

Интерьер детской комнаты

Обстановка, в которой растет ребенок, должна быть спокойной и радостной, это положительно влияет на формирование его характера, особенностей поведения, на мировоззрение. Любящая семья, доброжелательные друзья, мудрая учительница – это слагаемые счастливого детства. И немалую роль играет окружающая ребенка обстановка, точнее, интерьер детской комнаты ... подробнее»

Как выбрать подростковую мебель

Выбор подростковой мебели может стать мучительным занятием. Как совместить воедино качество, цену, предпочтения подростка? ... подробнее»

Как сохранить здоровье позвоночника

Красивая осанка, идеально ровная спина, расправленные плечи – это придает уверенности в себе, и заставляет окружающих с восторгом оборачиваться. Но так ли легко сохранить сегодня здоровье позвоночника? ...подробнее »

Выбираем стол для компьютера

Если габариты помещения не позволяют иметь большой компьютерный стол, то присмотритесь к многоярусным компьютерным столам-стойкам и навесным полкам ...подробнее »

Пять преимуществ эргономичного рабочего места

Сидячий образ жизни неблагоприятно влияет на позвоночник, от чего человек быстро утомляется, у него рассевается внимание, появляются боли, головокружение, раздражительность ...подробнее »

Рабочее место трейдера

На вашем рабочем месте не должно быть ничего лишнего, только то, что необходимо для работы ...подробнее »

Варикоз: коварный хищник офисных джунглей

Казалось бы, что может быть безопаснее уютного офиса? Вдыхая полной грудью его неизменный кофейно-ламинатный запах, мы чувствуем себя в полной безопасности. В конце концов, это же не машиностроительный завод, где чуть зазеваешься — и неумолимый фрезерный станок так и норовит отхватить какую-нибудь излишне оттопыренную, по его мнению, часть тела. Но на этом фоне мнимой самоуспокоенности нас подстерегает типичная офисная «пакость»: варикоз. ...подробнее »

Боли в спине: развенчиваем мифы

Какой диагноз первым делом слышит человек в зрелом возрасте с болями в спине, едва переступив порог кабинета врача, зачастую даже без предметного осмотра? Остеохондроз. Оправдано ли такая однобокость врачебного мышления? Давайте разберемся ...подробнее »

Детская мебель для здоровья

В последнее время медицинские специалисты особенно стали уделять внимание здоровьесберегающим технологиям, им удалось выяснить, что наличие эргономичной мебели как в детских дошкольных и школьных учреждениях, так и дома способно улучшить детское здоровье ...подробнее »

Влияет ли эргономика офисной мебели на работу персонала?

се чаще и чаще приходится слышать новомодное слово «эргономика». Будьте уверены, что большинство нашего населения понятия не имеет, что это слово обозначает. Но самое интересное заключается в том, что значения слова не знают те, кого это понятие касается непосредственно, и на чье самочувствие эргономика, в частности офисной мебели, ежедневно влияет самым прямым образом. ...подробнее »

Боль в спине (дорсалгия)

Дорсалгия, или иначе говоря боль спине, является одной из наиболее часто предъявляемых жалоб и может являться признаком разнообразных заболеваний ...подробнее »

Проблемы с позвоночником – первые признаки

В наше время болезни, связанные с позвоночником, встречаются нередко. Статистика гласит, что им подвержены около 70% населения планеты (в том числе и дети). Такие заболевания протекают достаточно тяжело, ведь у человека возникает множество проблем с опорно-двигательной системой. ...подробнее »

Ноги вверх!

Для людей, которые большую часть рабочего времени проводят сидя за компьютерным или письменным столом, значение комфортного положения тела трудно переоценить. Оздоровительное кресло-реклайнер поможет не только снять усталость, но и сохранить осанку при долгой сидячей работе. ...подробнее »

Как грамотно выбрать компьютерное кресло

Если вы за компьютером проводите много времени, значит, сталкивались с чувством дискомфорта в области спины и шеи. Избежать этих ощущений поможет грамотно организованное рабочее место ...подробнее »

Выбор автокресла и ортопедические аксессуары для хорошей осанки

Неправильное положение тела при долгом сидении за рулем приводит к деформации опорно-двигательной системы человека ...подробнее »

Как уберечь ребенка от сколиоза

Не забывайте следить, чтобы школьник сидел правильно как в классе, так и дома. А стул и стол должны соответствовать его росту. ...подробнее »

Как правильно выбрать письменный стол

Правильно работать за письменным столом не так то и просто! Многое зависит не только от Вас, но и от самого письменного стола, от кресла на котором Вы будите проводить время, работая за письменным столом ...подробнее »

Что нужно знать трудоголику

Здоровое и правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек помогают нам быть здоровыми и жизнерадостными. Но неосознанно безбрежное отношение к нашему позвоночнику сведет к минимуму, пользу всего вышеперечисленного ...подробнее »

Боль в спине: краткий «ликбез»

Залогом рационального лечения болей в спине является правильная диагностика. Требуется определить источник возникновения боли, а также степень уже имеющихся изменений. ...подробнее »

Нестероидные противовоспалительные средства как препараты выбора при коррекции спинных болей

естероидные противовоспалительные препараты (НПВС), без преувеличения, известны практически каждому. Область применения НПВС достаточно широка, но в этой статье мы поговорим о конкретном поле деятельности НПВС: купирование боли в спине. ...подробнее »

Профессиональная мебель для персонала и руководителей по современным правилам эргономики

Современный офис, оборудованный функциональной, удобной, стильной мебелью, – не только показатель стабильного бизнеса компании, но и определяющий фактор плодотворной и эффективной работы ее сотрудников. ...подробнее »

Что нужно знать при выборе письменного стола для школьника?

Чтобы выбрать комфортный, а главное – правильный письменный стол для школьника, не стоит отдавать предпочтение новомодным решениям, стильно вписывающимся в интерьер детской комнаты. Очень важно, чтобы основным критерием выбора служила безопасность для здоровья ребенка и его развития. ...подробнее »

Кресла южнокорейской компании KWANG-IL

Современное кресло эргономичное STAR 1820 – мировые стандарты для каждого пользователя. ...подробнее »

Покупка компьютерного кресла

Ортопедическое кресло – это итог труда большого коллектива ученых, которые совместными усилиями сумели создать наиболее оптимальный вариант кресла для всех, кто по тем или иным причинам продолжительное время находится в сидячем положении. ...подробнее »

Эргономичные кресла в стиле ХАЙ ТЕК - новые технологии для максимального комфорта

Высокие технологии позволяют создавать новые современные кресла, дизайн которых максимально вписывается в интерьеры современных офисов. ...подробнее »

Интерьер и мебель в стиле хай тек

Хай тек - это неповторимый передовой стиль и интерьер для стремительно растущих компаний. В предлагаемой серии наиболее полно отразилось стремление к свободе пространства, свету, гармонии формы и содержания, надежности и престижности и долговечности. ...подробнее »

Выбираем надёжное эргономичное кресло

Один из важнейших моментов при организации рабочего места является выбор стула или кресла. Здесь велик соблазн пасть жертвой красивого дизайна, стиля хай тек или минимализм, дешевизны, в ущерб пользе здоровья ...подробнее »

Эргономичные кресла для топ-менеджеров

Найти оптимальное кресло для руководителя – задача не простая. Оно должно быть безупречным с точки зрения эргономики и комфорта, отвечать всем ортопедическим правилам, иметь представительский вид и удобные регулировки, отвечать общему дизайнерскому решению кабинета. Представляем лучшие модели от ведущих компаний производителей ...подробнее »

Детская и подростковая мебель

Школа — это тот период, на который приходится взросление и формирование человека как личности. А потому грамотно организованное на начальных этапах пространство комнаты поможет не только избежать многих конфликтных ситуаций, но и привьет любовь к уборке, распорядку жизни и основы хорошего вкуса ...подробнее »

Эргономичная мебель для детей

Ребенок, как правило, беззащитен перед такими угрозами, которые не имеют большого значения для взрослого. Например, в период формирования осанки ребенок легко может ее нарушить и приобрести проблемы на всю жизнь. И нередко этому способствует неудобная детская мебель или использование детьми взрослых столов и стульев ...подробнее »

Осанка ребёнка

Осанка детей становится все хуже. Главной причиной этого, кроме недостаточной физической активности, является плохо продуманная эргономика детской мебели. ...подробнее »

АКТИВНАЯ МЕБЕЛЬ FALTO. Красота и здоровье - в Ваших руках!

Сутулость? Болит спина? Радикулит? Быстро утомляетесь?
Большая часть нашей сознательной жизни проходит в сидячем положении. Мы сидим по дороге на работу и с работы, восемь часов и более просиживаем в офисе, плюс обеденный перерыв (обедаем, понятно, тоже не стоя). Домашний отдых тоже не всегда активный. Иногда кажется, что мы не сидим только когда спим. Не удивительно, что к тридцати - сорока годам мы зарабатываем целый букет заболеваний, связанных с искривлением позвоночника... подробнее »

СИДЯЧАЯ РАБОТА: БЕРЕГИТЕ ГОЛОВУ И СПИНУ.

Если на работе вы испытываете небольшие физические нагрузки, но сильные умственные или нервные, то вам грозят:
от перенапряжения позвоночника - шейно-грудной радикулит;
от перенапряжения периферических нервов и мышц при вынужденной позе (голова склонена, руки вытянуты к клавиатуре и т. д.) - ухудшение мозгового кровообращения, невралгии, невриты;
как следствие сдавливания и застойных явлений «в пятой точке» - геморрой, запоры;
прогрессирующая близорукость;
психоневрозы... подробнее »

ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА.

Согласно статистике лечение позвоночника в 50% случаев не дает результата или приносит лишь временное облегчение. Почему же предпринимаемые меры неэффективны? Врачи-остеопаты утверждают: зачастую причина страданий кроется совсем не в позвоночнике. И от боли нетрудно избавиться, если правильно поставить диагноз. Остеопатия — сравнительно новое в России направление медицины, рассматривающее человеческий организм как взаимосвязанный комплекс органов и систем. Небольшие отклонения в одной системе могут вызвать заметные нарушения в другой и боли в третьей. В такой ситуации лечить только то, что беспокоит, — значит устранять следствие, не ликвидируя причину. На некоторое время боль отпускает, но потом возвращается вновь. Именно так развиваются многие хронические заболевания, в том числе связанные с позвоночником... подробнее »

Боли напряжения.

Головные боли - одна из самых частых причин обращения к врачу. У женщин они стали просто-таки катастрофическим явлением, а боли напряжения - тем более. Чем они отличаются от других? ...подробнее »

Здоровье спины — для будущей мамы

По статистике, во время беременности боли в позвоночнике, пояснице и области таза тревожат 30–50% женщин, а в послеродовом периоде — 65–70% мам. Болезненные ощущения, безусловно, имеют физиологическое объяснение: естественная S-образная форма позвоночника изменяется под тяжестью плода. Мышцы спины получают дополнительную нагрузку в виде увеличившейся матки, плода и околоплодных вод. И через несколько месяцев под действием постоянно растущего веса эти мышцы могут ослабнуть. В результате сильно выгнутый позвоночник и «усталые» мышцы, болью напоминают будущей маме о том, что им нужны отдых, помощь и поддержка ...подробнее »

Здоровье начинается с осанки

Зимой мы больше времени проводим за компьютером и реже отправляемся в отпуск. Секретари, операторы, переводчики, дизайнеры - далеко не полный список профессий, которых роднит одна неприятность: прогрессирующий остеохондроз. Если вам знакомы "прострелы" в шее или пояснице, ощущение тяжести, онемения в конечностях, не испытывайте себя на прочность ... подробнее»

Сохранение здоровья при работе за компьютером

Результаты сравнительного исследования сходных групп пользователей компьютеров показывают, что здоровье удаётся сохранить, если придерживаться правильной посадки на рабочем месте и следить за расположением монитора ... подробнее»

Офис дома

С появлением компьютеров в нашем доме место, отведенное под занятия или работу, все больше и больше требует к себе внимания... подробнее»

Квартира по фен-шуй

Площадь в комнате обязана заполняться мебелью умеренно. Для перемещения энергии по полу лучше всего использовать элементы мебели на ножках, пусть даже низких. Койка, дно которой прикасается к полу, отнимет у вас полноценный сон. Ци должна передвигаться под койкой, где вы почиваете, и это даст вам много энерги... подробнее»

Боли в спине

Боль в спине, или дорсалгия, может быть симптомом различных заболеваний и одной из наиболее частых жалоб ... подробнее»

10 правил королевской осанки

Всегда и при любых обстоятельствах “держите спину”. Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил ... подробнее»

Позвоночник просит помощи

Именно остеохондроз (заболевание хряща межпозвонкового диска) является причиной боли в спине в 80% случаев. Самое частое и тяжелое осложнение этого заболевания - грыжа межпозвонкового диска ... подробнее»

Сидеть прямо вредно для позвоночника

Всем, кто вынужден подолгу сидеть на работе, ученые рекомендуют подобрать кресла, позволяющие сесть, слегка откинувшись назад ... подробнее»

Природная осанка: метод Александера

Вы можете выработать у себя безупречную осанку, уравновесить пропорции тела и научиться непринужденной грациозности движений, научившись применять несложную методику, которая была изобретена в конце XIX века гениальным Ф. Матиасом Александером ...подробнее »

Осанка хорошая и плохая.

Родители часто не обращают внимания на осанку ребенка — ведь малыш ни на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все эти нарушения вызваны состоянием позвоночника ...подробнее »

ЗАПОМНИ, ИСТИНА - В СПИНЕ.

Если что-то у нас перестает работать, то, как правило, по зависящим от наc обстоятельствам. Это касается и спины. Нет, мы не будем сейчас говорить о многочисленных бедах позвоночника - одно их перечисление навевает грустные мысли о вечном: остеохондроз, спондилез, спондилоартрит, грыжа межпозвонковых дисков, радикулит, люмбаго... И тем более о такой неприятной штуке, как "вдовий горб". А лучше мы поговорим о правильной осанке. Потому что, если с ocaнкой у вас все в порядке, всех этих болезней можно избежать. Итак, почему мы сутулимся? ...подробнее »

Долголетие, продолжительность жизни и позвоночник.

Каждый человек живет, развивается и умирает в гравитационном поле Земли, которое буквально с первых дней оказывает влияние на формирование как самого человека, так и на те или иные его индивидуальные качества. Поскольку гравитационное поле сопровождало все предыдущие поколения людей, оно и обусловило формы, конструктивные решения опорнодвигательного аппарата, функциональные возможности и защитные механизмы человека, которые изменялись и совершенствовались на протяжении миллионов лет и продолжают изменяться, передаваться по наследству. У нас нет никаких сомнений в том, что в самом недалеком будущем нам предстоит окунуться в океан явлений и знаний, которые несут в себе перспективные открытия и возможности управления этой силой на благо человека. Уже сегодня, прикоснувшись к этой проблеме и увидев первые практические результаты, мы можем смелее обсуждать тайны жизни и смерти, предлагать конкретные решения на пути к здоровью и долголетию ...подробнее »

Боль в спине у детей.

В результате исследований, проведенных Британской Ассоциацией Хирургов, было выявлено, что сегодня дети подвержены риску болей в суставах и спине больше чем когда бы то ни было. Каждый третий, обследуемый Британской Ассоциацией Хирургов пациент, испытывает спинные боли с самого детства ...подробнее »

А вы удобно сидите?

Большая часть школьной мебели совершенно не годится для использования на рабочем месте. Эксперты, изучающие проблемы нарушения здоровья детей, предупреждают: боли в спине останутся в будущем и даже более того могут повлечь другие сопутствующие заболевания. По мере компьютеризации школ, дети стали все больше времени проводить за компьютером. Но какие проблемы может это принести в будущем? Родители и учителя даже не думают о том, как опасно долгое времяпровождение за компьютером ...подробнее »

Рабочее место школьника.

Та мебель, которой сейчас оснащено большинство школ – совершенно не пригодна для использования на рабочем месте. Боли в спине останутся в будущем и даже могут повлечь за собой другие, сопутствующие заболевания – утверждают эксперты, занимающиеся проблемами нарушения здоровья детей..подробнее »

Фэн-шуй на рабочем месте - эргономика на страже гармонии и благополучия

Чтобы работа приносила удовлетворение и была по душе необходимо грамотно организовать своё рабочее место. Ведь от этого зависит не только наше настроение, но и сам рабочий процесс. Кроме того, согласно древней восточной науке фэн-шуй, хорошо обустроенное рабочее место является залогом здоровья, эмоционального и духовного равновесия...подробнее »

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ.

Сколиоз и нарушения осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых. По последним данным, число детей с нарушениями осанки достигает 30 - 60 %, а сколиоз поражает в среднем 10 - 15 % детей ...подробнее »

Проблемы формирования осанки детей.

Гармония человеческого тела, легкость и непринужденность позы обеспечивают наиболее благоприятные условия для функционирования внутренних органов. Осанка детей формируется постепенно и во многом зависит от рационального режима, физической активности, отдыха, а также от ряда других факторов. Изгибы позвоночника у новорожденного незаметны, очень незначителен поясничный изгиб. В первые шесть месяцев жизни под тяжестью головы появляется шейный изгиб, к этому времени ребенок только-только начинает сидеть. С увеличением нагрузки на позвоночный столб начинают появляться признаки грудного изгиба ...подробнее »

Как обнаружить сколиоз и исправить осанку ребенка.

Мы часто пугаем своих детей перспективой горба, если они “немедленно” не перестанут сутулиться. Да и сами когда-то получали от своих родителей по спине, сгибаясь над тетрадкой в три погибели. Конечно, следить за осанкой и приучать ребенка к самоконтролю – необходимо, но не тешьте себя надеждой, что человек может быть прямым, как струна. Малозаметные, небольшие изгибы позвоночника в сторону не только неизбежны, но и необходимы – это обеспечивает смягчение толчков и сотрясений тела во время ходьбы, бега, прыжков.
Главное - вовремя определить, является ли отклонения от нормы просто нарушениями осанки или сколиозом, прогрессирование которого очень сложно остановить. Если второе, то отводить малыша (или подростка) к врачу надо поскорее – затянутый сколиоз может привести к необходимости ношения корсета, что вряд ли понравится вашему ребенку ...подробнее »

ГАДАНИЕ НА СПИНЕ. Как ребенку расправить плечи?

В XIX веке в немецких аристократических семьях девочек привязывали за косички к спинке стула. Так родители боролись за безупречную осанку юных фройлейн. Что делать сейчас, когда наши чада вынуждены носить в школу десятикилограммовые ранцы, а больше всего на свете любят часами сидеть за компьютером? Как выпрямить ребенку спину и научить его идти по жизни с высоко поднятой головой, рассказывает врач Анастасия ФЕДОТОВА, заведующая неврологическим отделением медико-реабилитационного центра “Беляево” под руководством В.И.Дикуля ...подробнее »

Ортопедическая помощь детям со сколиотической болезнью.

Сколиоз - боковое искривление позвоночника с торсионной деформацией (скручивание) позвонков. Заболевание относится к числу наиболее сложных проблем как ортопедии, так и социальной защиты и является одним из распространенных и сложных среди детей и подростков. О чисто боковом искривлении приходится говорить только на ранних стадиях развития заболевания патологического процесса. По мере прогрессирования болезни и увеличения степени деформации во фронтальной плоскости возникает и второй вид искривления позвоночника - кифоз. Помимо искривления в сагиттальной и фронтальной плоскостях происходит скручивание позвонков вокруг вертикальной и передне-задней горизонтальной оси ...подробнее »

Рекомендации по рациональной ориентации детей в спорте.

Классификация видов спорта по характеру их влияния на опорно-двигательный аппарат спортсмена и некоторые рекомендации по рациональной ориентации детей в спорте ...подробнее »

ХОРОШАЯ ОСАНКА.

У девушки красивое, милое лицо. Тонкая фигурка. Пышные волосы. Она модно, со вкусом одета. Казалось бы, все прекрасно, нечего больше желать. Но вот она встала, пошла — и вы чувствуете, как с каждым шагом исчезает ее очарование. Она идет сгорбившись, выпятив живот (это происходит сразу же, как только опустишь плечи), размахивая руками, неуклюже загребая ногами. И уже совсем не смотрится нарядный дорогой костюм, кажутся смешными модные сапоги на каблуках... Нет, не бывает красоты в отрыве от манеры держаться, ходить, владеть своим телом ...подробнее »

Световой дизайн в эргономике интерьера.

Многие совершают одну и ту же ошибку. Покупая лампы, выбирают самые, по их мнению, красивые, модные или визуально подходящие интерьеру. Внешний вид, без сомнения, очень важен, но нужно ответить на самый главный вопрос: какие задачи должны решать лампы в конкретном помещении, и какой свет будет максимально комфортным? ...подробнее »

Держи осанку!

Боль и дискомфорт в спине – частые спутники гиподинамии. Не сиди сложа руки – специальные упражнения из йоги оздоровят позвоночник и сделают твою осанку королевской! ...подробнее »

Для занимающихся оздоровительной физической культурой позвоночник - важнейшая зона внимания. «Важность» позвоночника объясняется тем, что у 90% людей физические дискомфорты, испытываемые ими по жизни, связанны именно с этим органом ...подробнее »

Позвоночник и спорт.

На состояние позвоночника, на его формирование различные виды спорта влияют по-разному. Наиболее благоприятное воздействие на позвоночник оказывают симметричные и смешанные виды спорта ...подробнее »

Упражнения на гибкость.

На осанку влияет гибкость и эластичность мышц, поддерживающих позвоночник. Понятие гибкости является комплексным и складывается как минимум из двух составляющих: разработка подвижности суставов и работа над эластичностью связок ...подробнее »

Асимметричная нагрузка при занятиях спортом.

Предварительное исследование не позволяет пока сделать окончательных выводов, так как мы не имели возможности обследовать всех спортсменов до начала занятий различными видами спорта. Но на основании имеющихся данных мы приходим к заключению, что факторы асимметричной нагрузки в период наиболее интенсивного роста организма могут быть причиной или условием развития неправильной осанки и даже сколиоза ...подробнее »

Боль в спине у спортсменов.

Около 80 процентов населения испытывают хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Однако некоторые люди подвержены более высокому риску возникновения боли в спин, обусловленного образом жизни. По очевидным причинам у спортсменов чаще возникают травмы спины и имеется более высокий риск развития хронического болевого синдрома. При занятиях такими видами спорта, как футбол, хоккей, баскетбол, горнолыжный спорт, борьба, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, теннис, позвоночник подвергается значительным перегрузкам. Причем травмы спины и болевой синдром могут отмечаться как у начинающих спортсменов, так и у профессионалов ...подробнее »

Изменения в позвоночнике при силовых тренировках.

Зачастую перестройка динамического стереотипа характеризуется тем, что постоянно работающая группа мышц вызывает иммобилизацию определенного отдела позвоночника, что приводит к появлению неподвижных сегментов и местной гиподинамии. ...подробнее »

Скелетно - мышечный дискомфорт.

В разных странах количество детей с заболеваниями спины вирируется от 11,5 % до 64,2 %. Исследования в литературе описывают разнообразные методики для сбора и определения СМД. Исследования проводятся разное количество времени, среди детей разного возраста. Всё это свидетельствует о трудностях в сопоставлении полученных результатов ...подробнее »

Исправляем осанку.

Причина нарушения осанки – изменение формы позвоночника. При нормальном развитии он имеет несколько физиологических изгибов: вперед-назад в грудном и поясничном отделах. В результате каких-либо воздействий эти изгибы нарушаются, сглаживаются или усиливаются. В итоге люди приобретают сколиозы, кифозы и прочие «позвоночные неприятности».
Каких только причин подобных изменений не называют врачи: родовая травма, микротравматизм в результате падений в раннем детстве, неправильные парты и тяжелые школьные сумки вместо ранцев, неверный двигательный стереотип (походка). Причин много, а последствие одно – искривление позвоночника...подробнее »

От спины отступит боль!

Боли в спине могут возникнуть у любого человека, причем в самое неподходящее время: накануне важных переговоров, утром по дороге на работу, вечером в кино или театре, днем на улице. Если уж всерьез «прострелило», то ни согнуться, ни разогнуться невозможно, простые действия – такие, как ходьба, кажутся непосильной задачей, а мысли только об одном – «скорее бы ушла боль» ...подробнее »

Позвоночник – жизненный стержень вашего тела.

Для большинства людей, не имеющих медицинского образования, строение собственного тела остается загадкой вплоть до момента, когда подобное неведение приводит к развитию заболевания. Вот тогда человек узнает о том, что помимо головы, рук и ног у него есть и другие жизненно важные органы, и принимается за лечение возникшего нарушения. Но, как все мы знаем, заболевание всегда легче предупредить, чем излечить, и наша статья направлена на помощь вам в изучении собственного тела и профилактики заболеваний. Сегодня мы поговорим об одной из системообразующих частей человеческого тела – позвоночнике. Дело в том, что боли в спине – самое распространенное заболевание современности. По данным исследований, болями в спине страдают в той или иной форме порядка 80% населения России старше 40 лет. Так почему же развиваются боли в спине и как их предупредить? ...подробнее »

Садитесь правильно - и позвоночник вас отблагодарит.

Наш консультант - врач-методист кинезиотерапии Приморского института вертеброневрологии и мануальной медицины и соответствующей кафедры ВГМУ Нина Черепкова расскажет, как правильно садиться и вставать.
В течение дня люди десятки раз встают и садятся. Если делать это неправильно, то нагрузка на межпозвоночные диски и поясничный отдел увеличивается многократно, - утверждает Нина Павловна. - Уменьшить ее можно, научившись правильно садиться. Поставьте стопы ближе к ножкам стула. Не наклоняясь далеко вперед, садитесь так, чтобы опереться нижней частью спины на спинку стула...подробнее »

РУКОВОДСТВО ПО ЭРГОНОМИКЕ:
  I. Почему работа за компьютером приводит к боли?
  II. Как улучшить осанку и укрепить мышцы, поддерживающие осанку
  III. Cимптомы СЗК и упражнения для его профилактики
  IV. Эргономичная организация рабочего места
  V. Часто возникающие вопросы по эргономике

10 правил эргономики от FALTO.

Отчего может болеть шея?
1. Проверьте, как вы установили монитор. Верхняя граница монитора (держателя) должна располагаться на уровне бровей, непосредственно перед пользователем или не более 30° в сторону. Оптимальное расположение от монитора до пользователя — 1,5 диагоналей экрана (это зависит от вашего зрения) ...подробнее »